안단테의 블로그

사과의 좋은점 1. 사과는 식이섬유가 풍부하고 수분이 많아 변비 예방과 치료에 좋다. 특히 아침에 사과 하나를 껍질째 먹거나 믹서에 갈아 마시면 속이 든든하고 건강해진다. 2. 수용성 식이섬유인 펙틴은 장내 유산균 성장에 도움을 주어 해독 작용을 돕는다. 사과를 그냥 먹는 것이 싫증날 때는 슬라..

다리를 꼬고 앉는자세 등을 바르게 편상태에선 다리를 올리는것조차 할수없습니다 다리를 꼬고 앉는자세는 등을 휘게 합니다 오른쪽 다리를 꼬고 있다면 우측 골반이 올라가게 되고 그 중심이 왼쪽 골반으로 기울어 척추가 오른쪽으로 휘게 되는 겁니다 반대로 왼쪽 다리를 꼰다면 척주는 왼쪽으로 ..

우울병은 세로토닌의 부족때문? <개요> 최고의 인기를 구가하던 모 연예인의 우울병으로 인한 자살로 우울병에 대한 관심이 높아졌습니다. 우울병은 누구나 걸릴 수 있습니다. 마치 감기처럼 말이죠. 그래서 우울병을 마음의 감기라 일컫는 경우도 있습니다. 하지만 대부분의 인식이 우울병을 단..